Como aquecer o cérebro antes de estudar?
Como aquecer o cérebro para estudar?
Da mesma maneira que fazemos com os músculos, exercitar o cérebro também é fundamental para potencializar os estudos e aumentar a capacidade cognitiva….Não perca!
- Pratique jogos estimulantes.
- Leia textos com temas variados.
- Exercite o corpo.
- Evite distrações.
- Faça desafios diferentes.
12 de ago. de 2022
Como aquecer o cérebro?
Acorde, refresque e energize sua mente:
- Tome um copo de água — beba água fresca ao se levantar para despertar seu metabolismo e refrescar seu cérebro.
- Não “enrole” — Você já vai pra cama pensando no tédio de ter que acordar no dia seguinte?
- Abra as janelas – A luz do sol tem um efeito direto na atividade do seu cérebro.
O que fazer para abrir a mente para estudar?
Existem técnicas que podem ajudar a melhorar a memorização e aí vão elas:
- Mantenha seu pensamento organizado.
- Use métodos de relaxamento.
- Utilize estratégias mnemônicas (conjunto de técnicas utilizadas para auxiliar o processo de memorização).
- Use a estratégia de associação.
- Não perca noites de sono.
Como Treinar o cérebro para se concentrar?
Diversas técnicas comprovadas por estudos e pesquisas ajudam a treinar o cérebro para manter o foco por mais tempo….Continue lendo e conheça as mais eficientes dicas de concentração!
- Usar a metacognição.
- Fazer pausas periódicas.
- Treinar o cérebro.
- Manter o ambiente organizado.
- Praticar meditação.
Como dar mais energia ao cérebro?
Resumindo, para aumentar as suas conexões cerebrais, sempre procure novas atividades. Aprender um novo idioma, ir a um museu, ler sobre uma área diferente são exemplos de atividades que podem ajudar.