Como comer lanche e não engorda?
O que comer no lanche que não engorda?
10 opções de lanche que não engorda
- Ovos.
- Maçã
- Frutas cítricas.
- Queijo cottage.
- Salada de vegetais.
- Chips de vegetais.
- Pipoca.
- Sanduíche de pão sírio integral com ricota.
O que comer de lanche quando se está de dieta?
5 dicas de lanches saudáveis
- Iogurte natural desnatado com uma fruta.
- Crepioca.
- Pão integral com patê de atum (feito com iogurte + atum)
- Mix de castanhas.
- Panqueca de banana.
21 de fev. de 2020
Qual lanche engorda menos?
Sanduíche de pão sírio integral com ricota O sanduíche com meio pão sírio integral e uma fatia de ricota tem menos de 93 calorias. E as vantagens não param por aí: esse lanche é rico em fibras, carboidratos e proteínas.
Porque pipoca não engorda?
A pipoca não engorda. A pipoca é um alimento com significativo teor calórico, mas possui também boa quantidade de fibras, o que faz deste alimento uma fonte de carboidratos de baixo IG — isso quer dizer que as chances de ter sua energia convertida em gordura são baixas.