Como defender chutes fortes no Futsal?
O chute é um movimento complexo em que o atacante deve conseguir impulsionar a bola da maneira mais forte e precisa possível. É necessário coordenar muitas partes do corpo sem perder o equilíbrio. A inclinação do tronco é fundamental para permitir o correto posicionamento da área de contato do peito do pé com a bola.
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Também é importante praticar exercícios que aprimorem o tempo de reação, que nada mais é que o tempo que o goleiro leva para reagir após um chute. Como treinamento físico, inclua na sua lista de atividades a corrida, que vai contribuir com a capacidade respiratória e melhorar a sua resistência.
Faça exercícios com peso para ter um chute mais forte Exercícios como agachamento, stiff, levantamento terra, afundo e leg press devem, sim, fazer parte da sua rotina de treinos na academia –tanto para a saúde e desenvolvimento equilibrado da musculatura do corpo quanto para o rendimento na pelada.