Como esquecer uma pessoa segundo a Psicologia?
Como esquecer uma pessoa? 12 dicas da psicologia
- Dica 1: Corte a comunicação.
- Dica 2: Evite não pensar nele.
- Dica 3: Dê atenção para você mesmo.
- Dica 4: Fale com alguém de confiança.
- Dica 5: Inspire-se em quem já superou.
- Dica 6: Seja paciente com sua dor.
- Dica 7: Foque no presente.
- Dica 8: Lembre das falhas do ex.
Cantar, acredite, pode ajudar a esquecer o ex. Isso porque a atitude libera no organismo a ocitocina, chamada popularmente de “hormônio do amor”, que provavelmente estará em baixa com o término e dificultará o distanciamento da relação que chegou ao fim. 3. O tempo cura tudo.
“O funcionamento deficitário volta à normalidade depois de algum tempo, que varia conforme a pessoa que esteja sofrendo a desafeição”, afirma o psicólogo. Segundo as pesquisas existentes, esse período varia de três meses (Journal of Positive Psychology) a 18 meses (site de encontros Fifties.com).
Então, se você quer esquecer alguém, faça o exercício de lembrar de tudo que você considera como defeitos nele, assim como das situações desagradáveis que ele causou. Lembre-se de todos os momentos em que a pessoa foi grosseira, indiferente, fez você sentir raiva, insegurança ou inferioridade.
A resposta depende de cada pessoa e dos motivos que levaram o casal a dar um ponto final na relação. A psicóloga da Unimed Vitória Hitala Gomes destaca em entrevista ao jornal Gazeta Online: “Se foi um término de comum acordo, e se ambos decidiram manter uma amizade, realmente não existe motivo para bloquear.