Como fazer bolsa de gelo para colocar no joelho?
É possível fazer uma bolsa de gelo com duas partes de água e uma parte de álcool. O álcool evita que a água congele completamente. Para começar, misture os dois ingredientes em uma tigela. A medida duas partes de água e uma parte de álcool quer dizer que, a cada duas unidades de água, deve-se acrescentar uma de álcool.
O tempo de resfriamento deve ser o mínimo necessário até que se atinja uma dormência da pele. Assim, um protocolo para o quadril ou joelho pode se iniciar com 10 minutos de gelo, seguido por 20 minutos de calor e novamente mais 10 minutos de gelo.
Vale lembrar que a bolsa de gelo deve ser usada no local lesionado por cerca de 10 a 15 minutos, 3-4 vezes ao dia e deve ser envolvida por uma toalha ou pano antes de entrar em contato com a pele.
Abra o seu saco zip e se certifique que ele não esteja furado, se desejar adicione água e aperte para testar. Abra seu saco zip em um copo, para que facilite o processo, adicione uns 2 dedos de detergente. Se desejar coloque umas 3 gotas de corante para alimentos.