Como melhorar a autoestima e amor próprio?
Como aumentar a autoestima?
- 1 – Foque no autoconhecimento.
- 2 – Seja mais realista em relação às suas expectativas.
- 3 – Não busque pela perfeição.
- 4 – Nunca comparar-se com outros.
- 5 – Faça uma pausa diária para apreciar suas qualidades.
- 6 – Se exercite pelo menos uma vez por semana.
28 de jul. de 2022
A falta de amor próprio pode provocar consequências que vão muito além da baixa autoestima. Aumento da ansiedade, depressão ou até mesmo problemas de relacionamento podem surgir à medida que os cuidados pessoais vão sendo deixados de lado.
Comece a praticar o perdão Isso vale também para as pessoas ao seu redor: perdoe! Guardar mágoas só faz com que você se sinta mal. Prender-se a ressentimentos faz com que parte da sua vida seja parada e não evolua. Pratique o autoamor liberando perdão!
Quanto tempo do seu dia ou da sua semana você dedica às atividades que realmente te fazem feliz? Seja ler um livro, fazer um ritual de beleza ou sair com os amigos. O importante é se permitir ser feliz. Além de fazer elogios a si, saber receber elogios é um importante passo para a construção do auto amor.