Como melhorar a posse de bola?
Movimentar, abrir linhas de passe, aproveitar o espaço disponível e uma constante movimentação são fundamentais para uma posse de bola em contextos de jogo mais elevados. Neste exercício, executado por profissionais do Caykur Rizespor, observamos uma situação de 7 contra 7.
Se você quer se destacar no futebol com os amigos, precisa suar a camisa. Organize treinamentos regulares durante a semana, reservando ao menos 20 minutos por sessão. Sempre que possível, treine com outros jogadores, mas não deixe que a solidão seja um obstáculo ao seu treinamento.
Dicas para melhorar no futebol: Faça o simples Não drible, toque a bola; evite lançamentos longos, prefira passes curtos para o companheiro ao lado; não dê o bote seco, só cerque o adversário a ponto dele ficar sem espaço pra fazer uma jogada.
Faça a marcação dos dois lados do jogador Ou seja, em vez de ficar correndo de um lado para o outro, concentre-se em defender apenas um lado, impedindo que o adversário drible o marcador. Ou ainda passe a bola. Caso esteja com dificuldades de acompanhar o jogador adversário, comunique-se com o seu time e peça ajuda.
– Um jogador pode ficar 5 segundos de posse da bola sem driblar, sendo também 5 segundos o tempo para cobrar um lateral ou lance-livre.