Como é o agachamento Sissy?

Como é o agachamento Sissy?

Para que serve o agachamento sissy?

Agachamento sissy é um dos equipamentos utilizados para realizar exercícios de agachamento, como o nome sugere. São exercícios que permitem fortalecer a musculatura das coxas, glúteos, quadril e panturrilha. Quando executados de maneira correta e eficiente, podem ainda trabalhar a musculatura da lombar e do abdômen.

Quais músculos são trabalhados no agachamento sissy?

utilizados para realizar exercícios de agachamento, como o nome sugere. São exercícios que permitem. fortalecer a musculatura das coxas, glúteos, quadril e.

Como fazer agachamento no sissy?

7. Agachamento sissy

  1. Fique em pé e alinhe os pés de forma paralea, alinhados ao joelho.
  2. Agora, faça o movimento como se fosse sentar em uma cadeira imaginária atrás de você, mas não leve o tronco para a frente.
  3. Depois, sem inclinar o tronco pra frente, suba até ficar com o corpo reto novamente;