Como se calcula VO2 máx?

Como se calcula VO2 máx?

Como fazer o cálculo do VO2 max?

Exemplo: se percorro 3000 metros nos 12 minutos.

  1. Vou obter: VO2 Max = 0,0268 x 3000 – 11,3 = 69,1 ml/kg/min.
  2. Se o multiplicar pelo meu peso corporal (83kg), vou obter a medida em litros: 5735,3 ml, ou seja, 5,7 litros de consumo de O2 por minuto.

Como é definido o vo2max?

É a taxa máxima que o organismo de um indivíduo tem de captar e utilizar o oxigênio do ar que está inspirando para gerar trabalho. VO2 refere-se ao consumo de oxigênio pelo organismo numa determinada intensidade de exercício.

Como o Garmin mede o VO2 max?

Simplificando, o VO2 máximo é uma indicação de desempenho atlético e deve aumentar à medida que seu nível de condicionamento físico melhora. O dispositivo Forerunner® requer um monitor de frequência cardíaca no pulso ou um monitor de frequência cardíaca torácico compatível para exibir seu VO2 máximo estimado.