Como se preparar para fazer barra?
Como me preparar para fazer barra?
O primeiro passo para conseguir fazer muitas repetições na barra fixa é treinar incansavelmente. A experiência traz a perfeição, e é preciso muito volume para chegar lá. Uma boa dica é fazer pelo menos uma ou duas séries até a falha por dia, todos os dias, até aumentar o seu recorde de repetições significativamente.
Como fortalecer os músculos para fazer barra?
O modo correto de fazer a barra fixa é tentando não se balançar, mas manter o corpo o mais parado possível enquanto sobe e desce. Comece empunhando a barra com as palmas das mãos voltadas para você, e deixe as mãos na largura dos seus ombros.
Como fazer barra sendo iniciante?
2:138:12Clipe sugerido · 57 segundosComo fazer sua PRIMEIRA BARRA ? – YouTubeYouTubeInício do clipe sugeridoFinal do clipe sugerido