Como ser bom luta?
Adapte seus pontos fortes à luta.
- Se você for maior, tente manter o oponente distante.
- Se você for menor, apresse-se e aproxime-se.
- Se você for mais rápido, invada o espaço dele agilmente, atinja-o e saia.
- Se você for mais lento, seja simples.
- Conheça seus pontos fortes e use-os no momento certo.
Quais são as melhores modalidades para praticar?
- Muay Thai. No Muay Thai, os golpes podem ser aplicados em praticamente todas as partes do corpo.
- Kung Fu. Já o Kung Fu é uma arte marcial chinesa bastante conhecida mundialmente.
- Judô
- Karatê
- Boxe.
- Jiu-Jitsu.
- Krav Magá
- Capoeira.
10 de set. de 2021
Técnicas de respiração ajudam a limpar os canais de energia bloqueados no corpo, que por sua vez acalmam a mente e aumentam a concentração. É de extrema importância a concentração do atleta em sua luta e no que há de ser feito, procurando não deixar a mente se distrair com pensamentos, sentimentos ou questões externas.
Medo de lutar confira 5 dicas para vencer este obstáculo
- Dica 1 – Concentre-se antes de iniciar. A concentração é algo que esta presente no início das aulas de qualquer arte marcial.
- Dica 2 – Valorizar as suas qualidades.
- Dica 3 – Projete o medo em seu adversário.
- Dica 4- Pensamento positivo.
- Dica 5 – Ninguém é perfeito.
Faça treinos de força usando o peso de seu próprio corpo. Use halteres de 1 kg a 2,5 kg ou luvas com peso. Tenha uma rotina consistente de treino. Os rounds de uma luta de boxe costumam durar entre três e cinco minutos, portanto treine por esse tempo e faça intervalos de um minuto. Repita essa série três vezes.