Como ter uma semana tranquila?
Como ter uma semana mais tranquila?
17 ideias que podem te ajudar a ter uma semana melhor
- Tente acordar um pouco mais cedo para ter a sensação de que seu dia rendeu muito mais.
- Trace pequenas metas para a sua semana.
- Faça uma lista com seus afazeres para melhorar a sua produtividade.
- Deixe as besteiras de lado e coma um pouco melhor.
Como começar a semana leve?
Para ajudar você, separamos 11 maneiras de começar bem sua semana.
- Comece mudando o seu domingo.
- Visualize.
- Comece sua segunda com um bom café da manhã
- Se tiver um tempo, faça uma caminhada de 20 minutos.
- No carro, no chuveiro ou na academia, ouça aquela playlist que te dá alegria.
- Distribua sorrisos.
- Hidrate-se.
O que é preciso para ter uma semana produtiva?
5 dicas para organizar a semana e ser mais produtivo
- 1- Escolha um dia para fazer o seu planejamento.
- 2- Liste as suas metas, tarefas e compromissos da semana.
- 3- Determine as prioridades e urgências.
- 4- Faça uma coisa de cada vez.
- 5- Crie uma rotina.
28 de out. de 2020
Como ter uma segunda produtiva?
Confira a lista abaixo e veja como algumas atitudes simples podem ajudar a fazer as próximas segunda-feiras renderem muito mais:
- Comece na sexta-feira (ou no domingo)
- Encare toda segunda-feira como um pequeno Reveillon.
- Proteja o seu horário mais produtivo.
- Recompense a si mesmo.
- Gerencie seu tempo.
- Registre suas conquistas.
2 de set. de 2019
Como ter um dia menos ansioso?
5 atitudes para começar o dia menos ansioso
- Acorde em um ambiente calmo.
- Tenha o seu tempo de preocupação programado.
- Tente visualizar boas imagens ou sensações.
- Faça exercícios de respiração.
- Anote os quadros de ansiedade.
3 de jun. de 2019