Como é trabalhar de madrugada?
Estudos comprovam que os turnos da noite aumentam o risco dos trabalhadores para doenças cardíacas, síndrome metabólica, dificuldades gastrointestinais, obesidade e até mesmo alguns tipos de câncer.
Remuneração superior ao normal. Dada a natureza deste horário de trabalho, é normal que a legislação preveja um acréscimo salarial. Assim, e segundo o Artigo 266º, os trabalhadores em regime de trabalho noturno recebem mais 25% do que se trabalhassem durante o dia.
No entanto, existem algumas medidas que podem amenizar esses efeitos:
- Estabeleça um horário para dormir. Um dos principais problemas do trabalho noturno é a privação do sono.
- Prepare o ambiente. O seu corpo precisa entender que está chegando o momento de dormir e descansar.
- Fique longe das telas.
- Cuide da alimentação.
11 de nov. de 2021
Como já dito, o adicional noturno consiste em um acréscimo de 20% sobre a hora trabalhada. Para calculá-lo, é necessário saber o valor que você ganha por hora. Por exemplo, se você ganha um salário mensal de R$ 2000,00 por uma jornada de trabalho de 160 horas mensais, o valor da sua hora trabalhada é de R$ 12,50.