Como treinar o nado borboleta?

Como aprender a nadar borboleta?

Passos

Faça o movimento certo com os braços. O nado borboleta pode ser dividido em três partes: a puxada, a empurrada e a recuperação.
Domine o pontapé de golfinho.
Mexa-se imitando as ondas.
Saiba quando tomar ar.
Hora de juntar todos os movimentos.

Qual o nado mais cansativo?

Nado borboleta
Nado borboleta É o nado mais cansativo, especialmente se não é empregada uma boa técnica e se não há um bom condicionamento. O mais difícil dele é o sincronismo de braçadas com pernadas.

Como respirar nado borboleta?

Nado borboleta: a respiração frontal precisa ser rápida e o queixo mantido na água. Expiração mais lenta, assim que a cabeça volta a submergir. Nado peito: aqui a respiração é frontal, logo depois que o nadador empurra a água com os braços e assim, consegue-se projetar a cabeça para fora.