Como é uma vida de um atleta?
Enfim, assim como em sua vida esportiva, o atleta (assim como todos nós) deve ser muito disciplinado e levar muito a sério a maneira como lida com seu dinheiro, ter um bom plano financeiro e executá-lo com o mesmo afinco que executa suas rotinas em treinos e jogos.
Além de cuidar da alimentação e de se manter longe de alguns maus hábitos, é necessário também cuidar do sono. Isso acontece em função de, via de regra, o atleta ter de acordar muito cedo e ter atividades exaustivas. Além disso, os treinamentos podem ocorrer em dois turnos, por exemplo, o que exige ainda mais do corpo.
O que forma um atleta olímpico? Dedicação, treino e relação profissional com o esporte praticado. Isso porque o atleta olímpico é considerado de alto rendimento, de modo que não é possível ter o desempenho esperado treinando apenas nas horas livres ou quando for possível.
Várias pesquisas apresentadas em Congressos de Cardiologia e de Geriatria afirmam que uma pessoa de 60 anos, fisicamente ativa, tem capacidade física próxima de uma pessoa com 20 anos ou até menos.
Além de dar a energia necessária para praticar os exercícios físicos, ficar dentro do peso ideal é muito importante para evitar lesões. Antes da prática, o ideal é um prato com carboidratos de boas fontes, como alimentos integrais, verduras, legumes e frutas.