Estou me sentindo fora de mim?
Esta síndrome pode surgir de forma súbita ou gradual, e apesar de poder surgir em pessoas saudáveis, em situações de estresse, cansaço intenso ou consumo de drogas, está muito associada a doenças psiquiátricas, como depressão, transtornos de ansiedade ou esquizofrenia.
As pessoas que sentem a despersonalização/desrealização sentem-se separadas do mundo e do seu próprio corpo. Sente-se como se estivessem em um sonho, as coisas parecem irreais, desfocadas.
Os sentimentos e sensações descritas por você podem estar relacionadas a ansiedade, depressão, transtorno dissociativo ou mesmo a outros quadros diagnósticos. Mas, o mais importante aqui, é que você está sofrendo e precisa de ajuda.
O abuso de drogas como por exemplo Cannabis e Ecstasy também podem desencadear esse transtorno. Além disso, existem alguns fatores de risco que podem aumentar as chances de desenvolver um Transtorno de Despersonalização, como por exemplo: Depressão. Síndrome do Pânico.
Manter um diário é uma boa maneira de processar sentimentos. Converse sinceramente com familiares e amigos a respeito de seus sentimentos. Abordar seus sentimentos com outra pessoa é uma válvula de escape sadia que pode ajudar a manter sua saúde emocional equilibrada.