O que pode ser cãibras com frequência?
Quais são as causas das cãibras?
- excesso de ácido lático ou ausência de oxigênio dentro do músculo — situações que ocorrem durante atividades físicas intensas;
- desidratação, que acontece quando o organismo libera uma grande quantidade de sais minerais;
Dor muito intensa que não melhora após 10 minutos; Surgimento de inchaço e vermelhidão no local da cãibra; Desenvolvimento de fraqueza no músculo após a cãibra; Cãibras que surgem muitas vezes em poucos dias.
Isso impede que o corpo envie oxigênio para os músculos e pode causar, além da dor, gangrena e úlceras nos locais afetados. O angiologista e presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), Bruno Naves, explica que a DAOP nada mais é o que a falta de circulação na perna.
Alongar o músculo em espasmo é, geralmente, a providência mais efetiva. Quando as cãibras se manifestam nas pernas, a pessoa deve ficar em pé e colocar o peso sobre a perna acometida. Se não conseguir ficar em pé, deve sentar-se, e esticar a perna e puxar os pés para trás com as mãos.