O que tem 6 calorias?
Cada grama de gordura fornece 9 calorias, já os carboidratos e as proteínas fornecem 4 calorias por grama. Por exemplo, uma colher de sopa de azeite contém 8g de gordura e cada grama de gordura tem 9 calorias, logo esta porção de azeite contém 72 calorias.
Alimentos com (quase) zero calorias
- Rúcula. A rúcula é um vegetal folhoso verde-escuro que tem sabor apimentado.
- Acelga. Ela também consta na lista de verduras com quase zero calorias.
- Aspargos.
- Pepino.
- Brócolis.
- Repolho.
- Couve-flor.
- Couve.
UOL Dieta e Boa Forma: Uma colher de sopa de arroz cozido tem 37,5 calorias. Diferentemente do que foi informado na Calculadora de Calorias do UOL Dieta e Boa Forma, uma colher de sopa de arroz cozido tem aproximadamente 37, 5 calorias.
Segundo a nutricionista, o ovo possui cerca de 70 calorias e é considerado um alimento completo. Por possuir proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e os carotenoides luteína e zeaxantina, o consumo do ovo melhora a qualidade da alimentação e é um grande aliado para incrementar a dieta.
Porção de 85g, 80g de macarrão e 5g de tempero, (1 pacote) = 375 kcal.