Por que não consigo fazer barra?
Por que é tão difícil fazer barra?
Como a barra utiliza o peso do seu próprio corpo, alguém com muita força nos braços e nas costas, mas que seja, por exemplo, muito alto, terá mais dificuldade. O mesmo ocorre para quem está um pouco acima do peso.
O que fazer para conseguir fazer barra?
O primeiro passo para conseguir fazer muitas repetições na barra fixa é treinar incansavelmente. A experiência traz a perfeição, e é preciso muito volume para chegar lá. Uma boa dica é fazer pelo menos uma ou duas séries até a falha por dia, todos os dias, até aumentar o seu recorde de repetições significativamente.
Como ganhar força pra fazer barra?
As 6 dicas para treino para barra fixa são:
- Não deixe o aquecimento de lado. Pode parecer apenas um detalhe sem importância, mas aquecer é fundamental.
- Use cargas.
- Varie as pegadas.
- Conte com suplementos para aumentar sua força.
- Não balance o corpo durante o treino para barra fixa.
- Tenha controle da descida.
29 de jan. de 2018
Como fazer barra sendo fraco?