É possível aprender a nadar sozinho?
Passo a passo para aprender a nadar sozinho
- ■ Fique confortável na água.
- ■ Coloque o rosto debaixo da água para se acostumar.
- ■ Aprenda a flutuar.
- ■ Pratique com uma boia.
- ■ Treine os movimentos dos braços e pernas.
- ■ Tente nadar sem o uso de boia.
- ■ Seja paciente e pratique regularmente.
- ■ Nado crawl.
Talvez provavelmente antes dos três anos isso não aconteça. De fato, porém, não há um momento exato. Isso depende muito da habilidade de cada criança. Antes dos três anos, o contato com a água tem grande importância.
Ao contrário do que grande parte das pessoas imagina, a natação não é um esporte complicado para aprender. Quando o aluno utiliza as técnicas e equipamentos corretos, ele consegue melhorar o aprendizado.
Não se debata ou respire muito rápido se não conseguir nadar: boie de costas e deixe a água carregar você enquanto recupera a compostura. Aprenda a soltar a respiração dentro d'água. Enquanto você ainda está em uma profundidade rasa, respire fundo e coloque seu rosto debaixo d'água.
Coloque seus braços a frente, como se você estivesse sentado em uma poltrona. Empurre simultaneamente as mãos para baixo e faça pequenos círculos. Enfim, a coordenação dos dois movimentos. Os movimentos de braços e pernas devem ser efetuados ao mesmo tempo para ajudar a manter a cabeça fora d'água.