Quais são os 4 tipos de aquecimento?
Quais os principais aquecimento?
Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo. Para isso devemos fazer exercícios que utilizam de grandes grupos musculares. Correr é um bom exemplo.
Quais são os 4 objetivos do aquecimento?
6) O aquecimento e o alongamento apresentam inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, melhora da performance na prática de esportes, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões.
Quais são os três tipos de aquecimento?
Existem três tipos de aquecimentos, sendo eles: Específico; Geral; Passivo; O aquecimento especifico atende apenas uma área, região ou músculo do corpo.