Quais são os 5 pilares emocionais?
Os cinco pilares da Inteligência Emocional
- Conhecer as próprias emoções. Conhecer-se.
- Controlar as emoções. O gerenciamento das emoções é feito a partir do conhecimento delas.
- Automotivação.
- Empatia.
- Relacionar-se interpessoalmente.
Os pilares da inteligência emocional são: autoconsciência, autogerenciamento, consciência social e gerenciamento de relacionamentos.
Aqui estão presentes quatro habilidades: autocontrole emocional, capacidade de adaptação, orientação para os resultados e otimismo.
As habilidades emocionais estão diretamente relacionadas à inteligência emocional. Diferentemente das cognitivas, que englobam determinadas capacidades, como a de análise e a de memorização, essas são competências que se referem às emoções e aos afetos do indivíduo.
De modo geral, o mo- delo de emoções básicas mais difundido é o proposto por Paul Ekman, que afirma a existência de seis emoções: alegria, tristeza, medo, raiva, aversão e surpresa.