Quais são os 7 tipos de capacidade física?
Antes de tudo, quando falamos em capacidades físicas, estamos falando em competências condicionantes da vida humana, ou seja, são qualidades físicas que utilizamos diariamente para realizar os mais diversos movimentos: resistência, força, flexibilidade, agilidade e velocidade.
Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
Capacidade Física Muscular: Força É a capacidade física de produzir tensão muscular, podendo esta ser estática ou dinâmica. O teste de força pode e deve ser realizado, traçado a partir da musculatura que se deseja avaliar, buscando sua força máxima.