Quais são os piores alimentos que engordam?
Quais são os 5 alimentos que mais engordam?
10 alimentos que engordam muito
- Frango frito. Aquele frango frito crocante tem mais calorias do que se possa imaginar, uma vez que ele é frito por imersão em óleo.
- Aperitivos fritos.
- Comida de rua.
- Maionese e molhos para salada.
- Sorvetes.
- Bebidas doces.
- Bebidas alcoólicas doces.
- Cheesecakes e batatas fritas.
Qual é o alimento que faz mais engordar?
Raízes e vegetais cheios de complementos: Raízes como inhame e batata-doce são supernutritivos, mas você pode quadruplicar as calorias destes alimentos se acrescentar queijo, manteiga ou bacon. Uma porção de batata-doce pode ter facilmente 500 calorias dependendo do molho, 400 a mais do que a batata-doce pura.
O que é pior para engordar?
Com isso, o aumento na medida marcada na balança acaba sendo inevitável. “Sem dúvida, os maiores vilões do ganho de peso são a farinha refinada (branca) e o açúcar refinado”, afirma a nutricionista Daniella Chein.
Que tipo de comida faz engordar rápido?
Entre as opções de alimentação saudável para ganhar peso estão:
- Sucos caseiros. Há muitas receitas deliciosas de suco de proteína.
- Leite. Beber leite é uma ótima maneira de adicionar proteína à sua dieta.
- Arroz.
- Carnes vermelhas magras.
- Batatas e amidos.
- Salmão.
- Suplementos proteicos.
- Frutas secas.