Qual é a vitamina boa para desgaste físico?
Qual a melhor vitamina para desgaste físico?
Vitaminas C e D são nutrientes-chave para evitar a falta de energia.
Como curar desgaste físico?
Dicas para combater o esgotamento
- Pratique atividades físicas;
- Respeite o ritmo do seu corpo;
- Tenha uma alimentação balanceada e saudável;
- Durma bem;
- Consuma muita água;
- Aprenda a falar não;
- Não seja autossuficiente e aprenda a pedir ajuda;
- Cobre-se menos;
Qual a vitamina para esgotamento físico e mental?
1 – Vitaminas do Complexo B O complexo B é formado por um grupo de 8 vitaminas às vezes chamadas de “vitaminas anti-estresse“, uma vez que são essenciais para combater os efeitos do estresse.
Quais são os sintomas do desgaste físico?
O que causa o esgotamento físico?