Qual anticoncepcional atrapalha no ganho de massa muscular?
Além de dificultar o ganho de massa muscular, o uso de anticoncepcional sem orientação médica pode causar maior retenção de líquido, diminuição de energia e da sensação de bem-estar, ganho de peso e perda de massa óssea.
Mais uma vez, resultados científicos: Existe um estudo de 2012 que comparou usuárias de Mirena e usuárias de DIU de cobre e mostrou que as usuárias de Mirena tiveram um ganho de massa gorda (+2,5% no grupo Mirena x -1,3% no grupo DIU de cobre) e ganho de peso maior (+2,9kg x +1,4kg).
O anticoncepcional hormonal oral diminui a quantidade de testosterona livre já que estimula a produção pelo fígado de uma proteína chamada de Globulina Ligadora de Hormônio Sexual (SHBG).
O Colégio Americano de Medicina Esportiva recomenda que se usem os contraceptivos hormonais monofásicos. Contudo, os fisiologistas de alto rendimento gostam de dosar cortisol, testosterona e SHBG para propor ciclos de treinamento.
A creatina não corta o efeito do anticoncepcional e não aumenta o risco de uma gravidez indesejada.