Qual o melhor magnésio para depressão e ansiedade?
Magnésio: um mineral essencial Devido a essas importantes funções no sistema nervoso, o magnésio é um mineral com potencial para a prevenção e tratamento de distúrbios neurológicos, com diversos estudos sugerindo um papel protetor do mineral na ansiedade, enxaqueca, depressão, dor crônica e derrame cerebral.
MAGNÉSIO INOSITOL: A associação ideal para mente e corpo saudáveis! O uso do magnésio promove relaxamento mental e corporal. Como consequência, a suplementação com este mineral garante uma noite de sono com melhor qualidade.
a suplementação diária com magnésio leva a uma diminuição significativa nos sintomas de depressão e ansiedade, independentemente da idade, do gênero, da gravidade da depressão ou do uso de drogas antidepressivas do paciente.
Respondendo à sua pergunta o mais indicado é o Magnésio Glicil Glutamina, porém é importante a avaliação nutriconal adequada, que permita identificar se realmente é necessário e se for o caso, qual a quantidade, o melhor horário de uso, uma vez quecada detalhe pode fazer a diferença.