Qual tipo de nado queima mais calorias?
Par exemple, a borboleta é o estilo que queima mais calorias (cerca de 380 em 30 minutos), seguida pelos bruços (cerca de 340 calorias em 30 minutos), o crawl e as costas (cerca de 200 calorias em 30 minutos).
Com relação aos diferentes estilos, o mais econômico é o crawl, seguido pelo de costas em qualquer velocidade de nado. O borboleta é o estilo menos econômico a baixas velocidades (< 0,8m·s1). Entretanto, acima dessa velocidade, o de peito passa a ser o estilo menos econômico.
Em relação a queima calórica, a corrida proporciona a queima de cerca de 100 calorias por quilometro corrido. Já a natação, devido a intensidade que a água proporciona, as calorias gastas são quatro vezes maiores em relação a mesma distância percorrida na corrida.