Quanto de água um idoso deve tomar por dia?
Mantendo a hidratação do idoso
- Ofereça meio copo de água assim que ele acordar e um copo após o café da manhã.
- Ofereça pequenas doses ao longo do dia.
- Sempre que houver uma oportunidade, ofereça água.
- A água de coco é uma grande aliada.
- Faça água aromatizada e intercale com a água pura.
Sem o devido consumo de água, o idoso pode ter desidratação e sofrer com alguns danos decorrentes desse problema.
Fundamental para o funcionamento de todos os órgãos do corpo, a água é fundamental para o ser humano. Entretanto, com o avançar da idade, a capacidade de sentir sede diminui no centro regulador do cérebro.
O cálculo feito é 35 ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada pessoa. Exemplo: Uma pessoa de 45 kg deve tomar 1,5 litros de água por dia (o equivalente a 7 ou 8 copos) e uma pessoa de 80 kg deve tomar 2,8 litros de água por dia (aproximadamente 14 copos).
– Assim como para os adultos, a média ideal é manter o consumo de 1,5 a 2 litros de água por dia (o equivalente a uma média de oito copos de água); – Como a desidratação no idoso acontece muito mais rapidamente, a ingestão de líquidos deve acontecer, obrigatoriamente, a cada DUAS HORAS – ou menos.