Quanto tempo o corpo começa a definir?
"A partir dos 3 a 4 meses, podemos notar de uma forma mais construtiva, se tratando de musculação, o crescimento e a definição dos músculos.
Ao fazer exercícios eficientes e controlar sua dieta, você poderá perder muito peso em apenas um mês. Fazendo tudo corretamente, você ficará tonificada e mais magra em um mês e poderá manter um ótimo visual o ano todo.
O tempo que a pessoa leva para ganhar massa muscular fazendo atividade física anaeróbica, como a musculação, por exemplo, é de aproximadamente 6 meses. No entanto, a hipertrofia muscular pode começar a ser percebida ao fim de algumas semanas ou meses, dependendo das características físicas e genéticas de cada pessoa.
Algumas áreas do corpo, como a região abdominal, por exemplo, são mais fáceis de serem “enxugadas” com exercícios e dietas porque abrigam depósitos de gordura metabolicamente mais ativos e, consequentemente, mais responsivos a intervenções. A gordura abdominal, em particular, é uma das mais metabolicamente ativas.