Quem tem pisada pronada pode correr?
A Melhor Solução. A recomendação ideal para os pronadores consiste no uso de tênis neutro com sistemas de amortecimento junto com o uso de palmilhas personalizadas que além de corrigir a pisada contribuem para correta postura corporal.
Além disso, a pisada pronada pode causar um desalinhamento nos próprios dedos, já que eles acabam sendo comprimidos pela sobrecarga. Consequentemente, pode ser comum o aparecimento de calos, bolhas e até mesmo um joanete, que é um desalinhamento ósseo entre o 1º metatarso e o dedão do pé.
2:235:40Clipe sugerido · 52 segundosComo corrigir a pisada sem usar palmilhas. – YouTubeYouTubeInício do clipe sugeridoFinal do clipe sugerido
O certo é pisar bem no meio, mais conhecido como pisada neutra. O pé se move seguindo uma linha reta até a elevação do dedão. A ideia é sempre fazer o alinhamento por causa do fortalecimento e a parte preventiva da corrida.