Como evitar machucar os dedos no vôlei? Leia aqui: Como não machucar seus dedos no vôlei

Como evitar machucar os dedos no vôlei?
Finge BigCuff _ Finge lesões são comuns em goleiros, jogadores de vôlei, basquete e handebol, porque há muitas articulações e ossos na mão. O fisiologista unifesp diz que a imobilização com um estresse apóia o movimento e aumenta a precisão.

Avisos não deixam a bola bater em suas mãos. Muitas pessoas dizem que jogar vôlei pode estar dolorido, mas isso só acontece se você bater na bola errada.Não cruze os dedos.Não dirija a bola.Se você tem pele frágil, ou ossos, pode se machucar, dando a manchete muitas vezes.

O equipamento indicado para proteger o jogador na partida é um total de 12, composto por tênis, protetor de antebraço, luva e outros.Jogadores profissionais de vôlei usam impressão digital para evitar lesões, pois existem muitas articulações e ossos na mão.

Como preparar seus dedos para jogar vôlei

Para realizar esse curativo, colocou a publicidade na falange proximal, perto da sua articulação com a falange medial, e faça duas voltas. Agora leve o show para a falange medial e faça duas outras voltas. Volte com a fita dando outro retorno dos dois que eu havia dado antes na falange proximal.Somente atividades de impacto, como jogar vôlei, por exemplo, são proibidas.

O corte no vôlei envolve bater na bola firmemente em direção ao chão na lateral do seu oponente. Você espera até que o levantador coloque a bola perto da rede e depois se aproxima, pula e acompanha tudo. Se a bola chegar ao chão antes que a outra equipe possa recuperá -la, sua equipe recebe um ponto.

1: 05clipe sugerido · 53 SecondsVoleibol Como melhorar o toque – YouTube

Como fortalecer os dedos para o vôlei

0: 54clipe sugerido · 50 segundos [vôlei] tem mais força em contato com este simples …

Corte duas partes de miçangas brancas não elásticas e enrole-as para cima e abaixo da ferida, envolvendo o dedo afetado e o dedo ao lado. Aperte, mas com cuidado para não se machucar ou cortar a circulação. Use mais algumas camadas de fita. Assim que os dedos ficarem presos, role mais fita para consertar tudo.

Polegar sem fim, passando a fita ao redor do polegar confortavelmente.
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2 Parte 2 de 2: Aplicar a fita nas fitas de suporte deve ser colocada com cuidado para evitar problemas circulatórios.Outra opção é colocar fita de suporte perto da ponta do polegar (perto da junta distal).

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Com o impacto, a unha decolará, formando uma zona de separação com a pele.
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UNIFICADO RUND: 10 dicas básicas para protegê -la do treinamento seco muito bem os pés depois do banho; Use 100% de meias de algodão; Use meias bem ajustadas para evitar compressões extras; Você pode optar por luvas de borracha, que protegem mais ou látex (as de médicos e dentistas) que não protegem tanto, mas também são eficientes. Outra sugestão é comprar a “pequena esponja da vida”!

Você pode dar um soco no seu vôlei

– Dirigindo: o jogador não pode empurrar ou carregar a bola, basta dar um toque, soco ou dar um tapa em uma via; – Uma equipe não pode dar mais de três toques na bola sem que ela volte ao tribunal adversário. Se uma equipe da equipe dá um quarto toque, a falta de.Snappers a 134 km/h: López, de Cruzeiro, Iguala Leon e Zaytsev com retirada mais rápida da história | Vôlei | Ge.

1: 11 Clipe sugerido · 45 segundos Como você executa o toque – fundamentos do vôlei – YouTube

2: 57clip sugerido · 59 segundos aprendendo a tocar em VolleAbel | Músicas

Você deve apertar uma bola de espuma macia ou alguma massa entre as pontas do dedo e o polegar. Agora segure por 30 a 60 segundos. Repita entre 10 a 15 vezes com as duas mãos. O mais adequado é praticá -lo entre duas e três vezes por semana.

Que são os dedos dominantes ao adicionar um toque no vôlei

Você deve tocar a bola, especialmente com seus polegares e indicadores, mas os outros dedos e palma da sua mão servem como suporte. No momento do contato com a bola, ele deve estar acima da cabeça e em direção à sua testa, ou seja, você deve ajustar sua posição para permanecer nesta posição para executar o toque.

Polegar sem fim, passando a fita ao redor do polegar confortavelmente. Em seguida, retire a pista e passe -a sobre a primeira fita, segurando -a sobre a fita de suporte logo abaixo do dedo indicador. A parte de trás do lado deve parecer uma “fita de consciência” enfaixada no polegar.

Vestiário simples corteslavar a ferida com água fria e sabão neutro ou solução salina; Secar a ferida com gaze seca ou pano limpo; Cubra a ferida com gaze seca e prenda-a com um molho banda-aid ou vestido, que é vendido em farmácias.Polegar sem fim, passando a fita ao redor do polegar confortavelmente. Em seguida, retire a pista e passe -a sobre a primeira fita, segurando -a sobre a fita de suporte logo abaixo do dedo indicador. A parte de trás do lado deve parecer uma “fita de consciência” enfaixada no polegar.

Como dito, você pode fazer escudo de unhas com gel ou acrílico. Hoje, o mercado já possui pó ou gel de poli, que é um híbrido entre os dois materiais. Mas para o procedimento manter a unha do cliente, deve ser um pouco grande, com 2 ou 3 mm.

O que você precisa para proteger sua unha

A armadura é feita da seguinte forma: primeiro, as unhas são lixadas e limpas com uma solução de álcool. Então uma base anti -séptica se aplica. Em seguida, o material feito de gel ou acrílico, seguido pelo casaco superior, um produto que sela a blindagem da unha.Luvas de vinil são feitas de resina de vinil. Este é um material sintético muito resistente que se torna uma excelente opção para as pessoas que têm alergia ao látex.Você precisa ter unhas muito firmes para adotar este formato e ter cuidado para não machucar alguém ou a si mesmo. A unha oval ajuda a alongar as mãos pequenas e cheias e cria uma aparência muito delicada e mais harmoniosa. Este formato oferece a maior durabilidade, entre todas as formas que requerem unhas mais longas.Faz quase 20 anos desde a regra que permite o uso de pés no vôlei. Durante esse período, os jogadores que têm essa habilidade começaram a fazer a diferença nos tribunais. Na final da superliga masculina, entre o Rio de Janeiro e Cruzeiro, eles podem ser decisivos. Aquecimento com tribunal, bola, rede e gol.

Dê um passo à frente com o pé esquerdo e jogue os braços para trás, depois dê um passo com o pé direito, levando os braços para a frente para pular e bater na bola. Repita o exercício várias vezes. Pratique corretamente, pois um bom impulso é a chave para um bom ataque.Jogue a bola levemente para cima e engane com a mão fechada ou abra e esconda o polegar. A bola deve ser atingida quando abaixo do peito, na altura da cintura.

Zaytsev e Leon conseguiram suas marcas em 2018. O italiano enviou seu golpe para 134 km/h em uma partida entre sua seleção e a Sérvia durante a Liga das Nações.

Como definir o toque

Como escolher um telefone padrão Toque no aplicativo “Configurações” ou “configure”; Toque em “som e notificação” ou apenas “som”; Escolha a opção “Touch de telefone”; Selecione um toque telefônico na lista; Confirme em “OK” para definir um novo toque padrão.Faça Você Mesmo

Na lista de números, abra o que deve mudar o toque. Usando o botão de opção do seu dispositivo, selecione “Editar”. Pressione o “toque” alternativo. Escolha entre o modelo padrão, a lista de toques ou a música armazenada do telefone celular.

O corpo deve estar por trás da linha da bola, sempre direcionada ao local que se destina a enviar a bola. O contato com a bola deve ser feito com o antebraço, nunca com o pulso. Uma extensão de joelho e tronco deve ser feita, bem como uma breve elevação dos braços, sem a flexão do cotovelo.0: 54clipe sugerido · 50 segundos [vôlei] tem mais força em contato com este simples …Compre uma fabricante de mão em uma loja de esportes ou na internet. Ele o ajudará a treinar o aperto, o que representa a força usada segurando ou agarrando objetos. Fortalecer as mãos, dedos, pulsos e antebraços com o exercício da mão. Alguns bons modelos permitem treinamento individual dos dedos ou de toda a mão.3: 40clipe sugerido · 57 segundos como um dedo no dedo no vôlei – os produtos YouTubeVaries podem ser usados - Adaptic, Rayon + Vaseline ou Dersane.

Se a gaze estiver grudando ao removê -la, use a solução fisiológica (solução salina) para molhar a gaze e depois removê -la cuidadosamente.