Como caminhar com o celular?
A opção mais simples é levar o celular no bolso. É importante escolher um short ou uma bermuda que tenham bolsos fundos, justos ou com fecho para não correr o risco de perder ou derrubar o celular no meio do treino.
Isso pode gerar sobrecargas assimétricas no seu corpo, alterar sua performance e predispor você a lesões. E o celular carregado na mão ou no braço pode ter o efeito de alterar a mobilidade deste membro. Portanto, cuidado.
O maior problema é o PESO! Tudo o que vc coloca na mão significa peso… e pior: uma carga que se movimenta nas mãos, com o balanço dos braços… Alterar a dinâmica do movimento natural, por exemplo cruzando os braços, pode causar lesões sérias nas articulações inferiores!
Runkeeper
O Runkeeper ajuda a registrar a caminhada pelo GPS do celular. O aplicativo apresenta ritmo, distância e tempo, além de organizar as estatísticas com os resultados. É possível interagir com outros usuários e criar metas, já que com um objetivo claro fica mais fácil manter o foco na prática da atividade.
Celulares devem ser evitados também enquanto o pedestre estiver caminhando pelas calçadas.