O que é uma barriga de tanquinho?
Quais são os tipos de barriga tanquinho?
Aposte em três tipos de abdominais: remador, canivete, alternado oblíquo. Em geral, três séries de 25 repetições, com intervalos curtos (cerca de 20 segundos) entre as séries, é o mais indicado. Mas lembre-se, ao fazer abdominais, não está correto sentir desconforto na região das costas ou nuca.
Como o tanquinho se forma?
Você precisa ter pouca gordura corporal para que seu abdômen tanquinho apareça. Para conseguir isso, ter uma dieta rica em nutrientes é uma parte essencial da equação. Isso significa cortar alimentos muito processados e com muito açúcar.
Como que faz a barriga ficar tanquinho?
2:258:13Clipe sugerido · 53 segundos4 passos para SECAR e ter uma BARRIGA TANQUINHO – YouTubeYouTubeInício do clipe sugeridoFinal do clipe sugerido